たんぱく質は身近で遠い存在

何気なく生活している毎日の中で、たんぱく質を意識されている方はどれくらい居られるでしょうか。たんぱく質をそれほど意識していない方には分かりづらいかもしれませんが、それを意識している人であれば、私達人間にとってたんぱく質が最も身近であり、なおかつ遠い存在なものであるということが重々理解できると思います。

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なぜたんぱく質が私達にとって最も身近な存在なのか、それは私達自身がたんぱく質の塊であるからです。人間の筋肉を形成しているのはご存知の通りたんぱく質でありますし、内臓から軟骨、爪に至るまでほとんどのものがたんぱく質で作られています。それゆえに、たんぱく質より身近な存在はまずありえないと考えられるでしょう。

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ただ、身近な存在であるたんぱく質が同時に遠い存在であるのは、なかなか充分な量のたんぱく質を身体の中に摂り入れる機会が無いからです。一般的にたんぱく源とされているのは、人間以外の動物の肉や、大豆、乳製品などです。しかし、極端な方へと偏りがちな傾向にある現代人の食生活では、これらのたんぱく源を有効に日々の食事の中から取り入れることができていません。ですから、必然的にたんぱく質は私達にとって遠い存在になってしまっているのです。

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しかし、この遠い存在になってしまっているたんぱく質を、身近にできる良い方法があります。それはプロテインを飲むという方法です。プロテインは普段の食事では足りていないたんぱく質を補うことが出来る製品でありますから、それを使用するだけで手軽にたんぱく質を身体に中に取り入れることができるのです。これらの方法を用いて、たんぱく質をより身近なものへとする努力をしていきましょう。